Przejdź do głównej treści Szukaj
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
2.8 6 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g
Kalorie 1420 kJ / 337 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(40)

1 godz. 15 min

Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses

3.6(5)

2 godz. 25 min

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

3.3(47)

55 min

Cari légumes au massalé

2.7(20)

40 min

Curry de pois chiches, orzo et épinards

2.3(30)

30 min

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4(14)

40 min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

4.0(4)

30 min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

2.8(191)

25 min

Ragoût veggie de haricots rouges

2.6(61)

1 godz. 25 min

Crumble de légumes aux amandes

3.0(4)

1 godz. 10 min

Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets

3.3(173)

30 min

Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata

Brak ocen