Przejdź do głównej treści Szukaj
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
3.0 7 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 1 branche de céleri en morceaux
  • 1 carotte en morceaux
  • 300 g de lentilles blondes
  • 500 g d'eau bouillante
  • 200 g de tomates concassées en conserve
  • du sel
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 200 g de tofu rosso en dés
  • persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g
Kalorie 1420 kJ / 337 kcal
Tłuszcz 4 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

3.2(9)

1h

Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)

3.3(51)

55min

Couscous aux légumes d’hiver

3.7(19)

1h 10min

Cari légumes au massalé

2.8(21)

40min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

3.6(37)

30min

Couscous aux légumes

3.7(27)

40min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

3.1(14)

45min

Ragoût veggie de haricots rouges

2.6(63)

1h 25min

Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin

4.3(20)

55min

Riz zembrocal

4.3(29)

55min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

4.1(9)

35min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6(5)

50min