Urządzenia i Akcesoria
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
1 oignon coupé en quatre
-
1 branche de céleri en morceaux
-
1 carotte en morceaux
-
300 g de lentilles blondes
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500 g d'eau bouillante
-
200 g de tomates concassées en conserve
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du sel
-
100 g de pousses d'épinards
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200 g de tofu rosso en dés
-
persil frais ciselé, pour servir
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
26 g
Kalorie
1420 kJ /
337 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
44 g
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