Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu

3.0 7 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

1 oignon coupé en quatre
1 branche de céleri en morceaux
1 carotte en morceaux
300 g de lentilles blondes
500 g d'eau bouillante
200 g de tomates concassées en conserve
du sel
100 g de pousses d'épinards
200 g de tofu rosso en dés
persil frais ciselé, pour servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 1420 kJ / 337 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Cari légumes au massalé

40min

Nouilles végétaliennes sauce cacahuète

30min

Tikka bowl façon dahl

55min

Pâtes fraîches, pesto d’épinards et amandes

25min

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45min

Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps

30min

Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées

1h

Chili Sin Carne

30min

Dhal de lentilles vertes à la courge

55min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40min