Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 155 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

2 portions

Składniki

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Juste 5 ingrédients 16 Przepisów
Francja

Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet entier et ratatouille

1 Std.

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45 Min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 Min

Escalopes milanaises et spaghetti à la tomate

1 Std.

Salade de courgette, riz et thon

25 Min

Porc mariné, riz sauté et légumes croquants

50 Min

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40 Min

Omelette au poulet

40 Min

Salade de thon, haricots et avocat

20 Min

Salade vosgienne

45 Min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

1 Std.

Omelette aux champignons et aux herbes

30 Min