Przejdź do głównej treści Szukaj
Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards
4.7 154 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 1 gousse d'ail
  • 25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
  • 80 g d'épinards frais
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées
  • 4 œufs
  • 30 g de lait
  • 3 pincées de poivre blanc moulu
  • 30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
  • 30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
  • salade verte pour le service

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 0.7 mg
Białko 20.5 g
Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal
Tłuszcz 27.5 g
Błonnik 1 g
Tłuszcz nasycony 8 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Juste 5 ingrédients 16 Przepisów
Francja
Thermomix® et moi n°35 46 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Omelette aux champignons et aux herbes

4.1(45)

30min

Spaghetti carbonara fraîches

3.9(25)

1h 5min

Gratin de coquillettes, lardons et petits pois

3.9(82)

50min

Spaghetti alla carbonara

4.2(304)

30min

Omelette à la grecque

3.9(68)

35min

Omelette au poulet

3.9(66)

40min

Pâtes au jambon et haricots verts

3.9(230)

40min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

4.2(29)

40min

Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate

4.0(24)

1h

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

4.4(74)

30min

Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge

4.2(82)

35min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

4.7(70)

20min