Ratatouille z bobem

Ratatouille z bobem

4.6 166 ocen
Przygotowanie 40 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porcje

Składniki

  • wody
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • bobu, świeżego lub mrożonego, uprzednio rozmrożonego
    250 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    60 - 80 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • oliwy z oliwek
    25 g
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    200 g
  • pomidorów dojrzałych, obranych ze skóry, przekrojonych na pół
    200 g
    200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • oregano, suszonego
    ½ łyżeczki
  • bazylii, suszonej
    ½ łyżeczki
  • tymianku, suszonego
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ryż do podania

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 154.5 kcal / 646.4 kJ
Białko 6.9 g
Tłuszcz 7.2 g
Węglowodany 20.1 g
Błonnik 7.4 g
Tłuszcz nasycony 1 g
Sód 909.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...