Urządzenia i Akcesoria
Śródziemnomorskie kaszotto
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
5 porcji
Składniki
-
40 g migdałów, w słupkach40 g orzeszków piniowych
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów20 g oliwy z oliwek
-
250 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
750 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
-
50 g masła migdałowego, jasnego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
281.8 mg
Białko
12.2 g
Kalorie
1648.2 kJ /
393.9 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
12.7 g
Tłuszcz nasycony
1.7 g
Węglowodany
51.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SYCĄCE DANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 godz.
Pęczotto z dynią i kurkami
1 godz. 10 min
Risotto z cukinii
45 min
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45 min
Pęczotto z pomidorami
50 min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20 min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 min
Risotto z groszkiem i miętą
40 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Risotto z cukinią i serem feta
30 min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 min