Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g water
- 8 chicken drumsticks, skin on, bone in
- 100 g pumpkin seeds
- 60 g dry-roasted peanuts, unsalted
- 80 g iceberg lettuce, cut in pieces
- 120 g fresh spinach leaves
- 1 spring onion, green part only, cut in pieces
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
-
1
serrano chilli
lub fresh jalapeño chilli, halved - 1 pinch ground cumin
- 1 Tbsp fine sea salt, adjust to taste
-
400
g green tomatillos, halved (see tip)
lub green tomatoes, diced - 2 garlic cloves
- 100 g onions, quartered
- 20 g vegetable oil
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2213.2 kJ / 529 kcal
- Białko
- 70.1 g
- Węglowodany
- 8.2 g
- Tłuszcz
- 22.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.1 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 1240.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Low Carb Cauliflower Stuffing
1h 15min
Potato and Celeriac Gratin
1 godz. 10 min
Peanut Milk and Patties
8h 55 min
Cod and Spinach Gratin with Carrot and Courgette Soup
1h
Cannelloni with Artichoke Filling and Tomato Sauce
1h 35 min.
Sweet Potato and Courgette Frittata
45 min
Wholemeal Spaghetti with Lentil and Carrot Cream Sauce
45 min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2h
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Smoked Salmon Pizza
2h 30min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM6)
45 min
Venison Stew with Root Vegetables and Prunes
1 Std. 50 Min