Wersje kompatybilne
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM5)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salad
- 150 g cucumber, unpeeled, ends removed
- 180 g plum tomatoes, whole, ripe but firm
- 350 - 400 g iceberg lettuce, thickest part of the core removed, cut in 3-4 wedges that fit in feeder (see tip)
Steamed Chicken
- 600 g chicken breast, skin on or skinless, bone in or boneless
- 2 - 3 garlic cloves, to taste
- 1 ½ Tbsp smoked paprika
- 1 Tbsp ground coriander
- 30 g olive oil
- 1 lemon, finely grated zest and 20 g juice
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 500 g water
Finalisation
- 40 g extra virgin olive oil
- 30 g red wine vinegar
- 2 tsp dried oregano
- ½ tsp caster sugar
- ¼ - ½ tsp fine sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 70 - 100 g feta cheese, crumbled, to taste
- 50 g Kalamata olives, pitted
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2225 kJ / 532 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 38 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.1 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 1197 mg
Alternatywne przepisy
Vanilla Coffee Frappé
4h 25min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 Min
Steamed Hake with 7 Colour Rice
1 Std.
Mediterranean Herb Baked Fish (TM6)
45 Min
Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart
1 Std. 40 Min
Chicken Garam Masala
50 Min
Chicken Polpettini with Steamed Rice and Green Beans
40 Min
Courgette and Potato Parmigiana (TM5)
1h 15 min
Orzo pasta with chicken and pesto
30 Min
Sliced Potato Salad with Herb Vinaigrette (TM5)
45 Min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20 min
Mediterranean-style Salad with Smoky Chicken (TM6)
1 Std. 10 Min