
Urządzenia i Akcesoria
Chili sin carne
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 25 min
4 portions
Składniki
-
d'eau600 g
-
de sel½ c. à café
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de riz basmati200 g
-
oignon coupé en deux1
-
d'ail1 gousse
-
poivron en fines lanières1
-
de beurre25 g
-
de lentilles vertes sèches70 g
-
de concentré de tomate2 c. à soupe
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
de haricots rouges en conserve égouttés250 g
-
de grains de maïs en conserve80 g
-
de mélange d'épices mexicain2 c. à soupe
-
du sel
-
du poivre moulu
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
593 kcal /
2499 kJ
Białko
25 g
Tłuszcz
12 g
Węglowodany
87 g