Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de ras el-hanout
- 500 g d'eau
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 250 g de carottes, détaillées en dés
- 3 pincées de sel
- 140 g de lentilles corail sèches entières
- 130 g de poivron émincé
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de courgette, détaillée en dés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1324.8 kJ / 316.3 kcal
- Białko
- 19.3 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 18.5 g
- Błonnik
- 617.5 g
- Sód
- 1.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Colombo de légumes
1h 5min
Chili Sin Carne
30 min
Ragoût veggie de haricots rouges
1h 25min
Curry végétarien
45 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Ratatouille aux lentilles
50 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Paëlla veggie
50 min
Chili de pois chiches
45 min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15min