Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1733 kJ / 411 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 24 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade d'endives au bleu, vinaigrette crémeuse
25min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Salade de pâtes au poulet, poire et roquette
50min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35min
Salade au quinoa, raisin et fromage
45min
Salade de tomates au pesto de roquette
20min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade de courgette et pomme verte
10 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 godz. 10 min