Hamburguesas de tofu

Hamburguesas de tofu

4.2 6 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 8 godz. 10 min

6 porciones

Składniki

400 g de frijol de soya previamente remojado en agua por 6 horas
1200 g de agua
400 g de tofu extra firme
20 g de fécula de maíz
10 g de cebollín finamente picado
½ cdita de ajo en polvo
1 cdita de cebolla en polvo
¼ cdita de pimienta molida
1 cdita de sal
de aceite el necesario para freir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 28 g

Kalorie 1403 kJ / 334 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 27 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

METATE & MOLCAJETE 62 Przepisy
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de Kale sin carne

30 min

Arroz con kimchi y verduras con huevo frito

50 min

Berenjena vegana al curry de Massaman

50 min

Bowl de arroz negro con verduras asadas

1 godz.

Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2 godz. 20 min

Baba ganoush de calabaza

35 min

Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli

13 godz. 10 min

Falafel de coliflor y lentejas rojas

2 godz. 30 min

Queso Ricotta vegano

5 min

Sopa de acelgas con quinoa

1 godz.

Poke bowl alto en proteínas

1 godz.

Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan

45 min