Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
1 bouquet de persil plat frais équeuté
-
le zeste de 2 oranges non traitées
-
1 c. à soupe de son d'avoine
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6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
-
du sel
-
du poivre moulu
-
500 g d'eau
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400 g de chou-fleur en fleurettes
-
200 g de brocoli en fleurettes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
31 g
Kalorie
1363 kJ /
327 kcal
Tłuszcz
19 g
Węglowodany
5 g
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