Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

4.4 14 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail pelée et dégermée
20 g de beurre
200 g de pousses d'épinards frais
300 g de filets de poisson blanc sans arêtes, coupés en morceaux de 3 cm (cabillaud, lieu noir, merlan...)
2 blancs d'œufs
200 g de crème liquide
du sel
du poivre moulu
800 g d'eau
300 g de brocoli en fleurettes
200 g de haricots verts plats frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 22 g

Kalorie 1321 kJ / 314 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°15 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de fenouil - Soupe de salade verte et croûtons

1hod. 30min.

Bouchées de betterave, chèvre et pesto de roquette

30min.

Carpaccio d’ananas, noix de saint-jacques poêlées, sauce curry-coco et tuile parmesan-curry

30min.

Tartare saumon-saint-jacques et sauce aux herbes

40min.

Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha

1hod. 5min.

Gaspacho concombre, roquette et mousse wasabi

15min.

Fonds d’artichauts au brocciu, pousses d’épinards aux noisettes

30min.

Mousseline de carotte à l'orange, purée de petits pois chèvre et coriandre

45min.

Légumes farcis de l'été

3hod.

Ragoût de poulpe méditerranéen

1hod. 35min.

Soupe de moules au curry

45min.

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45min.