
Urządzenia i Akcesoria
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
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blancs de poulet4
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de cumin en poudre1 c. à soupe bombée
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de paprika en poudre1 c. à café bombée
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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sel
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poivre moulu
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de gingembre frais2 cm
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d'eau750 g
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d'asperges vertes500 g
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de boulgour (complet)250 g
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de jus d'orange200 g
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ciboulette fraîche ciselée
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
443 kcal /
1872 kJ
Białko
47 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
51 g