Urządzenia i Akcesoria
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
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1 c. à café bombée de paprika en poudre
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
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2 cm gingembres frais
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750 g d'eau
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500 g d'asperges vertes
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250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
47 g
Kalorie
1872 kJ /
443 kcal
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
51 g
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