Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 47 g

Kalorie 1872 kJ / 443 kcal

Tłuszcz 4 g

Węglowodany 51 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartare de légumes

1 godz. 15 min

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

45 min

Nouilles de riz aux légumes et poulet

1 godz. 5 min

Risotto au citron, burrata et romarin

1 godz. 10 min

Gratin de patate douce et émincé de soja

45 min

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12 godz. 55 min

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55 min

Salade de quinoa et haricots verts

30 min

Poulet piccata, boulgour au citron

45 min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35 min