Urządzenia i Akcesoria
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
200 g de graine de couscous
-
650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
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sel
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poivre moulu
-
500 g de haricot vert frais
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le jus d'un citron jaune
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300 g de filets de poulet
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1 œuf
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50 g de farine
-
100 g de chapelure
-
150 g de feta en cubes
-
½ botte de menthe fraîche
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
2902 kJ /
692 kcal
Tłuszcz
28 g
Węglowodany
68 g
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