Saumon mariné et purée de carotte

Saumon mariné et purée de carotte

4.4 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

de graines de fenouil
½ c. à café
de graines de coriandre
½ c. à café
de gros sel
3 pincées
de poivre sauvage
3 g
3 pincées de poivre fraîchement moulu
d'huile de sésame
30 g
de filets de saumon frais sans peau
500 g
de carottes coupées en morceaux
700 g
d'eau
500 g
de pommes de terre farineuses coupées en cubes
200 g
de sel
2 pincées
de poivre moulu
2 pincées

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 339.5 kcal / 1413.8 kJ

Białko 25.5 g

Tłuszcz 19.5 g

Węglowodany 13 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 4.3 g

Sód 679.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi - n°36 45 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1 godz.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Cocotte de saumon aux petits légumes

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 min