Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ c. à café de graines de fenouil
- ½ c. à café de graines de coriandre
- 3 pincées de gros sel
-
3
g de poivre sauvage
lub 3 pincées de poivre fraîchement moulu - 30 g d'huile de sésame
- 500 g de filets de saumon frais, sans peau
- 700 g de carottes, coupées en morceaux
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre farineuses, coupées en cubes
- 2 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1413.8 kJ / 339.5 kcal
- Białko
- 25.5 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 19.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 679.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 分钟
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55min
Curry de poulet à la noix de coco
45 分钟
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 分钟
Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola
30min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 分钟
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 分钟
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Sauté de dinde, sauce aux champignons
45 分钟
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1h 10min