Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g nasion soi, suchych
- woda do namoczenia soi
Ciasto
- 240 g wody letniej
-
1
łyżeczka suchych drożdży
lub 10 g drożdży świeżych pokruszonych - 10 g cukru pudru
- 500 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- ¼ łyżeczki soli
Napój sojowy i gotowanie bułeczek na parze
- 1250 g wody
- ½ łyżeczki oleju o neutralnym smaku
- 50 g cukru pudru lub ilość do smaku
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 305.3 kcal / 1277.3 kJ
- Białko
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 3.4 g
- Węglowodany
- 56.7 g
- Błonnik
- 2.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Sód
- 111.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Klasyczne burgery wołowe
1 godz.
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 min
Pizza 4 sery
2 godz. 15 min
Ciasto na pizzę na odrobinie drożdży
23 godz. 10 min
Bułki na parze
2 godz.
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1 godz. 5 min
Lody orzechowe z kruszonką cytrusowo-lawendową
17 godz. 15 min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Lody stracciatella
8 godz. 15 min
Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki
1 godz. 40 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 godz.
Czarne bułki do burgerów
2 godz.