1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 193 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 518 kcal / 2165.5 kJ

Białko 21.4 g

Tłuszcz 31.9 g

Węglowodany 38.1 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Sód 993.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)

45 min

Tortille z warzywami (TM6)

Tortille z warzywami (TM6)

20 min

Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

20 min

Trufle nietoperze z dynią

Trufle nietoperze z dynią

2 godz. 30 min

Halloweenowy poncz

Halloweenowy poncz

20 min

Czarna pizza z duchami

Czarna pizza z duchami

1 godz. 40 min

Rogaliki à la pizza

Rogaliki à la pizza

1 godz. 5 min

Sałatka "Abecadło"

Sałatka "Abecadło"

30 min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 min

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30 min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 godz. 10 min

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 min