1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 993.6 mg

Białko 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 38.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 dk

Włoska sałatka makaronowa

Włoska sałatka makaronowa

30 dk

Burgery Kulfona

Burgery Kulfona

2sa

Ciasteczka Pink Kiss

Ciasteczka Pink Kiss

1sa 20 dk

Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

20 dk

Halloweenowe parówkowe paluchy

Halloweenowe parówkowe paluchy

1sa 10 dk

Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki

Chipsy z obierek warzywnych i serowe kulki

1sa 40 dk

Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

40 dk

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1sa 30 dk

Babeczki ziemniaczane

Babeczki ziemniaczane

1sa 10 dk

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2sa 50 dk

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 dk