1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 993.6 mg

Białko 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 38.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

8 godz. 30 min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40 min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 min

Tort z niespodzianką

Tort z niespodzianką

12 godz.

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30 min

Bentō śniadaniowe

Bentō śniadaniowe

40 min

Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy

Wegańskie mini pączki kokosowe ze skórką pomarańczy

55 min

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

Zapiekanka z ziemniakami i makaronem

1 godz. 30 min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40 min

Bento z pandami

Bento z pandami

1 godz.

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 godz. 10 min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 godz. 30 min