1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 193 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 sztuk

Składniki

  • 80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
  • 60 g migdałów, blanszowanych
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 30 g syropu klonowego
  • 30 g wody
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta kardamonu, mielonego
    ½ łyżeczki curry, mielonego
  • 6 tortilli pszennych
    6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
  • 12 liści sałaty np. karbowanej
  • 12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 518 kcal / 2165.5 kJ
Białko 21.4 g
Tłuszcz 31.9 g
Węglowodany 38.1 g
Błonnik 4.4 g
Tłuszcz nasycony 13 g
Sód 993.6 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...