1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 208 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 993.6 mg

Białko 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 38.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 min

Tartaletki ze spiralizowanymi jabłkami (TM6, TM7)

Tartaletki ze spiralizowanymi jabłkami (TM6, TM7)

4 godz. 30 min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 min

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)

1 godz.

Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

20 min

Tortille z warzywami i szynką

Tortille z warzywami i szynką

30 min

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)

40 min

Pizza tęcza

Pizza tęcza

1 godz. 40 min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 godz. 10 min

Matcha bubble tea z mango

Matcha bubble tea z mango

55 min

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

40 min