1-2-3 wrapa jesz Ty!

1-2-3 wrapa jesz Ty!

4.1 207 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 sztuk

Składniki

80 - 100 g cebuli (1 szt.), przekrojonej na pół
60 g migdałów, blanszowanych
15 g oliwy z oliwek
400 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
30 g syropu klonowego
30 g wody
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta kardamonu, mielonego

½ łyżeczki curry, mielonego
6 tortilli pszennych

6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych
12 liści sałaty np. karbowanej
12 plastrów sera żółtego np. gouda, edam

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 993.6 mg

Białko 21.4 g

Kalorie 2165.5 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 38.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ŚNIADANIE UCZNIA II 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Ciastka klocki

Ciastka klocki

1 h 40 min

Ciasteczka wstążeczki bez cukru

Ciasteczka wstążeczki bez cukru

1 h 15 min

Kanapki rainbow (TM5)

Kanapki rainbow (TM5)

40 min

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)

45 min

Tureckie delicje (Lokum)

Tureckie delicje (Lokum)

26 h 50 min

Piłkarska lasagne

Piłkarska lasagne

2 h 30 min

Wrapy caprese

Wrapy caprese

10 min

Mleczne cukierki

Mleczne cukierki

2 h 5 min

Bezalkoholowy drink Rudolf

Bezalkoholowy drink Rudolf

30 min

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 h 30 min

Wrapy do łapy

Wrapy do łapy

1 h 10 min

Hot dogi pieski

Hot dogi pieski

40 min