Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Granola
- 50 g migdałów, ze skórką
- 150 g płatków owsianych
- 40 g ziaren słonecznika
- 70 g rodzynek
-
80
g syropu klonowego
lub 80 g miodu
Jogurt
- 800 g jogurtu typu greckiego
-
20
g syropu klonowego (opcjonalnie)
lub 20 g miodu (opcjonalnie) - 1 ½ łyżeczki herbaty matcha
- 1 różowy grejpfrut, bez białych błonek, podzielony na kawałki, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1870 kJ / 447 kcal
- Białko
- 14.5 g
- Węglowodany
- 41.2 g
- Tłuszcz
- 23.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10p
Smoothie bowl z marchewką i orzechami
10p
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2h 10 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10p
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
15p
Smoothie bowl z jagodami acai
10p
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30p
Smoothie bowl z bananem i mango
15p
Owsianka na złotym mleku
15p
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30p