Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

4.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

4 μερίδες

Składniki

κόκκινες φακές, σπασμένες
150 γρ.
νερό
700 γρ.
κρεμμύδι κομμένο στα 4
80 γρ.
ελαιόλαδο
1 κ.σ.
σκελίδες σκόρδο
2
ντομάτες, σε κονσέρβα
400 γρ.
κολοκυθάκια σε φέτες
150 γρ.
λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση
50 γρ.
πάστα ντομάτας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
2 - 3 κ.σ.
ρίγανη, αποξηραμένη
½ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες
3 κλωνάρια

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 11.7 g

Kalorie 841 kJ / 201 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Νηστίσιμα Φαγητά 9 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30 min

Μους καπνιστής πέστροφας

12 godz. 10 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 godz. 15 min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 min

Σοκολατόπιτα

40 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1 godz. 10 min

Νηστίσιμα μπιφτέκια

2 godz. 30 min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40 min

Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας

30 min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 min