Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ντιπ γιαουρτιού
- 6 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- 150 γρ. γιαούρτι, άπαχο
Καροτοκεφτέδες
- 120 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως (περίπου 3-4 φέτες), κομμένο σε κομμάτια με το χέρι
- 500 γρ. νερό
- 500 γρ. καρότα, σε κομμάτια (3 εκ.)
- 1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. κόλιανδρο, αλεσμένο
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 1 πρέζα αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
- 45 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι (περίπου 4 κρεμμυδάκια), σε λεπτές φέτες (5 χλστ.)
- 1 μεγάλο αυγό
- 1 κ.γλ. νιφάδες πιπεριάς τσίλι (opcjonalnie)
- 2 κ.γλ. ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 573 kJ / 137 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Μίνι φοκατσίνι με φαντασία
2 godz. 5 min
Vegan Demo Ελλάδα
Keine Bewertungen
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Keine Bewertungen
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 min
Ξεφλούδισμα κουρκουμά
Keine Bewertungen
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 min
Ψαροκροκέτες με σάλτσα ντομάτας
50 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
55 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 min