Jambalaya

Jambalaya

4.2 69 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

celery stalk cut into pieces
1
red capsicum deseeded and cut into halves
½
green capsicum deseeded and cut into halves
½
carrot cut into pieces
1
garlic cloves
2
brown onion (approx. 150 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
chorizo cut into slices (5 mm)
200 g
cayenne pepper
¼ - ½ tsp
ground black pepper
½ tsp
dried oregano
1 tsp
quinoa
200 g
water
450 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tbsp
raw prawns peeled and deveined
400 g
sweet corn cob kernels only (approx. 130 g)
1
fresh parsley for garnishing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1179.4 mg

Białko 40.5 g

Kalorie 2401.5 kJ / 571.8 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 11.5 g

Tłuszcz nasycony 6 g

Węglowodany 44.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Focus on quinoa 7 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lamb tikka with spicy eggplant

Lamb tikka with spicy eggplant

40 min

Hunters' stew

Hunters' stew

1 godz.

Curried sausages and lentils

Curried sausages and lentils

1 godz.

Thai beef salad with noodles

Thai beef salad with noodles

1 godz.

Beef and pepper ragu

Beef and pepper ragu

2 godz. 15 min

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

45 min

Smoky chicken thighs

Smoky chicken thighs

2 godz. 10 min

Herb-salted chicken and chickpea casserole

Herb-salted chicken and chickpea casserole

1 godz. 10 min

Beef goulash with dumplings

Beef goulash with dumplings

1 godz. 45 min

Chicken picadillo cups

Chicken picadillo cups

40 min

Aromatic chicken pilaf

Aromatic chicken pilaf

1 godz. 20 min

Beef ragu

Beef ragu

1 godz. 25 min