Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g broccoli, cut into florets (1-2 cm)
Koftas (meatballs)
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 bunches fresh coriander, cut into thirds, leaves, stalks and roots (approx. 120 g)
- 12 fresh mint leaves
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded if preferred
- 2 tsp ground coriander
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 egg
- 1 tbsp coconut flour
- 500 g lamb mince
Curry sauce
- 45 g ghee
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 tsp Kashmiri chilli powder
- 3 tsp fenugreek seeds
- 1 tbsp garam masala
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp ground cumin
- 240 g natural yoghurt
- 50 g water
- 400 g tomato passata
- 2 tbsp pouring (whipping) cream or coconut cream
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2156.7 kJ / 513.5 kcal
- Białko
- 41.5 g
- Węglowodany
- 16.5 g
- Tłuszcz
- 29.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.9 g
- Błonnik
- 13.4 g
- Sód
- 745.1 mg
Alternatywne przepisy
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Chicken korma with cashews
30min
Korma spice blend
5 min
Chicken tikka masala
1h 10min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 min
Alice Piktija's Cape Malay chicken curry
1h 10min
Lamb saag
1h 30min
Lamb korma
4h
Chilli beef with lemon feta
30min
Bhuna gosht
1h 20 min
Tandoori paste
5 min
Murgh makhani (Butter chicken)
1h 15 min