Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 59 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg

Białko 40.8 g

Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Eggplant and ricotta involtini

1 godz. 20 min

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Eggplant cannelloni

1 godz. 35 min

Salmon niçoise salad

35 min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

1 godz.

Curried cauliflower salad

40 min

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Chipotle bean and corn salad

40 min

Indian kofta curry with broccoli rice

50 min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 min