Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels

4.6 57 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 portions

Składniki

fresh rosemary leaves only
2 sprigs
fresh thyme leaves only
2 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
lemon zest and juice, no white pith, plus extra wedges to serve
½
garlic cloves
2
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
70 g
sun-dried tomatoes
9
salt plus extra to season
1 tsp
ground white pepper plus extra to season
½ tsp
couscous
220 g
fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
4
warm water
500 g
olive oil
2 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg

Białko 40.8 g

Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal

Tłuszcz 22.9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 6.2 g

Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 8 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Turkey rissoles and kale slaw

30 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

30 min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30 min

Moroccan prawns with preserved lemon couscous

30 min

Turmeric fish

30 min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 min

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1 godz. 30 min

Sticky chicken

24 godz. 35 min

Coconut turmeric fish curry

40 min

Fish with ginger lime sauce

35 min

Chicken and spinach enchiladas

40 min

Moroccan chicken and cauliflower cous cous

25 min