Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 63 oceny
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg
Białko 40.8 g
Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(174)

1 godz.

Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5(51)

45 min

Indian kofta curry with broccoli rice

4.6(148)

50 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

4.4(34)

35 min

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(208)

3 godz. 45 min

Salmon, asparagus and potato salad

4.7(62)

40 min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

4.7(83)

25 min

Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, using modes)

4.4(11)

30 min

Chipotle bean and corn salad

4.8(140)

40 min

Curried cauliflower salad

4.4(111)

40 min

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(88)

35 min

Superfood salmon salad

4.7(172)

1 godz. 5 min