Przejdź do głównej treści Szukaj
Mediterranean salmon and couscous parcels

Mediterranean salmon and couscous parcels
4.6 57 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh rosemary leaves only
    2 sprigs
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    3 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • spring onions/shallots trimmed and cut into pieces
    70 g
  • sun-dried tomatoes
    9
  • salt plus extra to season
    1 tsp
  • ground white pepper plus extra to season
    ½ tsp
  • couscous
    220 g
  • fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 150 g each)
    4
  • warm water
    500 g
  • olive oil
    2 tsp
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tsp
  • lemon wedges to serve

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 982.4 mg
Białko 40.8 g
Kalorie 2310.3 kJ / 550 kcal
Tłuszcz 22.9 g
Błonnik 3.9 g
Tłuszcz nasycony 6.2 g
Węglowodany 43.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quick and easy meals: Salmon 9 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries

4.3(28)

55 min

Teriyaki salmon bowl

4.7(131)

1 godz. 15 min

Superfood salmon salad

4.7(166)

1 godz. 5 min

Salmon with ginger sauce and spiced cashews

4.7(488)

30 min

Chilli lime prawns with soba noodles

3.9(37)

25 min

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(185)

50 min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

3.9(48)

35 min

Prawn saganaki with feta

4.3(348)

35 min

Salmon niçoise salad

4.6(62)

35 min

Seared tuna on chilli bean mash

4.7(27)

35 min

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

4.5(94)

45 min

Salmon, asparagus and potato salad

4.7(59)

40 min