Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salad
- 2 sweet corn cobs (approx. 200 g), husks and silks removed
- 150 g red onion (approx. 1 onion), cut into quarters
- 1 red capsicum, deseeded and cut into pieces (4 cm)
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only
- 100 g cherry tomatoes, cut into halves
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tips)
- 1 avocado (ripe), flesh only, cut into cubes (1 cm)
Chipotle chilli dressing
- 40 g lime juice (approx. 2 limes)
- 60 g grapeseed oil
- 1 garlic clove
- 1 tsp ground cumin
- 30 - 40 g chipotle chillies in adobo sauce (approx. 2 chillies - see Tips), to taste
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ½ iceberg lettuce, finely shredded
- sour cream, to serve
- fresh coriander leaves, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 912.3 kJ / 217.2 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 429.7 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mexican stack
45min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 godz. 45 min
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Red pesto chicken salad
35 Min
Hoisin pork bowl
30min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash
1h 15 min
Satay noodle salad
35 Min
Turkey taco salad bowl
15min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash (MEATER+®)
1h 15 min
Grilled potato salad with pangrattato
40min
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1h
Black bean enchiladas
1h 20 min