Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus de aguacate
- 1 diente de ajo sin el germen
-
400
g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
lub 400 g de garbanzos cocidos - 30 g de zumo de lima
- 1 pellizco de cayena molida (opcjonalnie)
- 50 g de agua
-
40
g de semillas de sésamo tostado
lub 1 cucharada de tahini - 150 g de aguacate
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
Brochetas de salmón
- 4 lomos de salmón fresco (de aprox. 125-130 g cada uno)
- sal
- pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2432 kJ / 581 kcal
- Białko
- 36.5 g
- Węglowodany
- 20.5 g
- Tłuszcz
- 39.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 12.6 g
- Sód
- 460.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rollitos de berenjena con jamón
50 min
Arrollado de salmón en aguacate
40 min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1h
Rollitos de pepino con ensalada de huevo y salmón ahumado
40 min
Hummus de zanahoria
15 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1 godz. 45 min
Sticks de verduras
40 min
Briouats rellenos de queso y pistacho - Marruecos
1 godz. 10 min
Batido carrot-cake
40 min
Wrap casero de pepino y salmón ahumado
45 min
Mini focaccias con aceitunas
2h