Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cocción de arroz
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
Verduras salteadas y tortilla
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 4 cm. cortado en 3) (opcjonalnie)
- 3 dientes de ajo
- 300 g de agua
- 200 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 3 cm.
- 100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 120 g de calabacín con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de berenjena con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de cebolla en juliana
- 100 g de pimiento rojo en juliana
- 4 cucharada de aceite de oliva
- 2 - 3 huevos batidos con 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 - 30 g de anacardos tostados sin sal
- 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1677 kJ / 401 kcal
- Białko
- 11.4 g
- Węglowodany
- 52.2 g
- Tłuszcz
- 16.3 g
- Błonnik
- 4.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz con verduras y judías rojas
45 Min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40 Min
Pasta risottata con coliflor y judías verdes
20 Min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45 Min
Tallarines con verduras y langostinos al curry
30min
Pasta con verduras y atún
25 Min
Fideos salteados con setas y verduras (Chow mein vegetariano) - China
1 Std.
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min