Wersje kompatybilne
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 74.4 g
- Tłuszcz
- 21.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.1 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 41.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Cacao banana porridge
15min
Spiced carrot porridge
25min
Almond and date bars
2 godz. 15 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 min
Pear berry cereal
10 min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min