Wersje kompatybilne
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 74.4 g
- Tłuszcz
- 21.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.1 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 41.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Golden latte
10 min
Quick porridge
10 min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 godz. 30 min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Warming porridge
15 min
Spiced carrot porridge
25min
Cacao banana porridge
15 min
Pumpkin pie porridge
20 min
Zucchini pistachio loaf
1 godz. 30 min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Healthy chocolate mousse
10 min