Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 130 g macadamia nuts
- 140 g pitted Medjool dates
- 70 g desiccated coconut
- ¼ tsp salt
Filling
- 400 g raw cashew nuts, soaked (1 hour) and drained
- 100 g lemons, flesh only
- 50 g pure maple syrup
- 120 g coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 pinch sea salt
- 1 tsp balsamic vinegar
- 120 g water
- 250 g fresh strawberries
- 40 g fresh blueberries, for garnishing
- 1 tbsp goji berries, for garnishing
- 1 tbsp flaked almonds, for garnishing (opcjonalnie)
- 1 tbsp shredded coconut, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1988 kJ / 473.3 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 39.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.6 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 72.7 mg
Alternatywne przepisy
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2 Std. 30 Min
Almond and date bars
2 Std. 15 Min
Breakfast bars
40min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Dark chocolate pecan bites
1h 5min
Coconut and beetroot balls
40min
Apricot macadamia biscuits
40min
Orange, hazelnut and coconut balls
2 Std. 10 Min
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Healthy banana bread
1h 15min