Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 44 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 171.8 mg

Białko 42.8 g

Kalorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Tłuszcz 38 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Parmentier de lieu noir

1 godz. 20 min

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35 min

Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz

1 godz.

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 min

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35 min

Thon basquaise

30 min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 godz.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min