Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.9 44 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

1 gousse d'ail
6 feuilles de basilic frais
60 g d'huile d'olive et un peu pour la finition
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
1 c. à café de sel
500 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
250 g de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g de graine de couscous
½ échalote
250 g de lait
20 g de farine de blé
1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 171.8 mg

Białko 42.8 g

Kalorie 3262.3 kJ / 779.8 kcal

Tłuszcz 38 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25 min

Mijoté de thon aux pois chiches

40 min

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1 godz. 15 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 min

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35 min

Sauté de porc aux carottes et riz vapeur

1 godz.

Gratin de merlu aux courgettes

45 min

Merlan aux poivrons et au maïs

50 min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1 godz. 10 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min