Couscous au saumon

Couscous au saumon

3.8 36 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

gousse d'ail
1
feuilles de basilic frais
6
d'huile d'olive et un peu pour la finition
60 g
filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
4
de sel
1 c. à café
d'eau
500 g
cube de bouillon de légumes
1
de carottes détaillées en cubes (2 cm)
250 g
de courgettes détaillées en cubes (2 cm)
250 g
de graines de couscous
250 g
échalote
½
de lait
250 g
de farine de blé
20 g
de curcuma en poudre
1 c. à soupe bombée

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 779.8 kcal / 3262.3 kJ

Białko 42.8 g

Tłuszcz 38 g

Węglowodany 64.8 g

Błonnik 6 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Sód 171.8 mg

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Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

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