Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
-
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
-
250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1472 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
33 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 dk
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 dk
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 dk
Couscous au saumon
55 dk
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 dk
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 dk
Duo de saumon et cabillaud, petits légumes et sauce crustacés
1sa
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 dk
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 dk
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 dk
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 dk
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 dk