Wersje kompatybilne
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 échalotes, pelées et coupées en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 filets de merlu
- 600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
- 160 g de semoule (complète)
- 250 g de julienne de légumes surgelée
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- du sel
- du poivre moulu
- baies roses
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1472 kJ / 349 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25 Min
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
40 Min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 Min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 Min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min