Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3 43 oceny
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions

Składniki

  • échalotes pelées et coupées en quatre
    3
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • filets de merlu
    4
  • d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
    600 g
  • de semoule (complète)
    160 g
  • de julienne de légumes surgelée
    250 g
  • d'aneth frais équeutés
    6 brins
  • du sel
  • du poivre moulu
  • baies roses

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 349 kcal / 1472 kJ
Białko 33 g
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...