
Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
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échalotes pelées et coupées en quatre3
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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filets de merlu4
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d'eau (dont 100 g d'eau chaude)600 g
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de semoule (complète)160 g
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de julienne de légumes surgelée250 g
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d'aneth frais équeutés6 brins
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du sel
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du poivre moulu
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baies roses
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
349 kcal /
1472 kJ
Białko
33 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
33 g