Papillote de merlu, semoule complète et légumes

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3 48 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

3 échalotes pelées et coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de merlu
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
160 g de semoule (complète)
250 g de julienne de légumes surgelée
6 brins d'aneth frais équeutés
du sel
du poivre moulu
baies roses

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 33 g

Kalorie 1472 kJ / 349 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata

1 godz. 20 min

Magret de canard aux pommes et blé

1 godz. 5 min

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

55 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Couscous au saumon

55 min

Œufs cocotte à la mimolette et aux champignons

35 min

Cuisse de dinde à la tomate et aux légumes

1 godz. 5 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Galette bacon et champignons à la crème

50 min

Tarte fine chèvre, mozzarella et tomates

1 godz.

Muffins courgette et saucisse farcis

40 min

Rôti de porc farci au basilic

1 godz. 25 min