Urządzenia i Akcesoria
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
3 échalotes pelées et coupées en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 filets de merlu
-
600 g d'eau (dont 100 g d'eau chaude)
-
160 g de semoule (complète)
-
250 g de julienne de légumes surgelée
-
6 brins d'aneth frais équeutés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
baies roses
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
33 g
Kalorie
1472 kJ /
349 kcal
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
33 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Poisson au curry
55 min
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1 godz.
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min