Brochette tricolore de saumon

Brochette tricolore de saumon

4.5 17 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

d'eau
800 g
de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
500 g
citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
1
tomates cerise éventuellement coupées en deux
8
d'épinards frais
12 feuilles
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées
de quinoa
200 g
200 g de riz
de lait de coco
100 g
le jus d'1/2 citron jaune
de basilic frais
1 c. à café
de gros sel
1 c. à café

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 429 kcal / 1795 kJ

Białko 31.3 g

Tłuszcz 24.5 g

Węglowodany 19.3 g

Błonnik 2.8 g

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Dostępny w

Cuisine rapide 50 Przepisów
Francja

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