Brochette tricolore de saumon

Brochette tricolore de saumon

4.5 17 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

  • d'eau
    800 g
  • de filets de saumon frais sans la peau, détaillés en gros cubes (3 x 3 cm)
    500 g
  • citron jaune non traité coupé en 8 quartiers
    1
  • tomates cerise éventuellement coupées en deux
    8
  • d'épinards frais
    12 feuilles
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de quinoa
    200 g
    200 g de riz
  • de lait de coco
    100 g
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • de basilic frais
    1 c. à café
  • de gros sel
    1 c. à café

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 429 kcal / 1795 kJ
Białko 31.3 g
Tłuszcz 24.5 g
Węglowodany 19.3 g
Błonnik 2.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...