Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Dodatkowo wymagane
Thermomix® Friend
Colourful Tuna Rice Salad
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
-
water2400 g
-
fine sea salt plus 2-3 pinches2 tsp
-
white long grain rice (cooking time 14-16 minutes)500 g
-
medium eggs4
-
carrots peeled, diced (2 cm)200 g
-
courgettes diced (2 cm)400 g
-
frozen peas250 g
-
extra virgin olive oil60 g
-
20 g lemon juicewhite wine vinegar20 g
-
ground white pepper2 pinches
-
tuna, tinned, in oil drained, cut in pieces (gross weight)300 g
-
green olives, pitted whole200 g
-
pickled gherkins sliced in half lengthways30 g
-
fresh mint leaves washed1 bunch
-
cherry tomatoes halved15
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1275.1 mg
Białko
21.5 g
Kalorie
2340 kJ /
559.8 kcal
Tłuszcz
25.3 g
Błonnik
5.9 g
Tłuszcz nasycony
4.5 g
Węglowodany
28 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
Beef Stroganoff
1 godz.
Garlic Tomato Beef with Potato and Carrot Mash
50 min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35 min
Meatballs with Tomato Sauce
45 min
Chicken Noodle Soup
25 min
Tomato and Haddock Rice
50 min
Pasta with Chicken, Mushrooms and Green Beans
40 min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40 min
Tomato basil chicken stew
35 min
Healthy Greek Turkey Burgers
40 min
Orzo with Salmon and Spinach
40 min