Urządzenia i Akcesoria
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcjonalnie) chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mushroom Stroganoff
30min
Aubergine and Tomato Pasta
45min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45min
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad (TM5)
30min
Lemon and Roasted Garlic Speltotto
2h
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min
No-rise Wholemeal Pizzas
40min
Butternut Squash Macaroni Cheese
1h 15min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40min