Urządzenia i Akcesoria
Apricot, Hazelnut and Feta Couscous with Mixed Vegetables
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions
Składniki
-
raw hazelnuts150 g
-
dried apricots150 g
-
onions quartered300 g
-
garlic cloves20 g
-
olive oil plus extra for drizzling60 g
-
salt½ tsp
-
couscous200 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water600 g
-
carrots sliced (5 mm)200 g
-
courgettes sliced (7-10 mm)200 g
-
red peppers cut in bite-size pieces150 g
-
frozen peas100 g
-
feta cheese diced (5 mm)200 g
-
fresh parsley (opcjonalnie) chopped, to garnish2 tsp
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Risotto with Gorgonzola and Caramelised Onions
35 min
Creamy Courgette Soup
35 min
Mediterranean Pearl Barley Risotto
1 godz.
Garlic and White Bean Stew
50 min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35 min
Chicken and Spelt Salad
1 godz. 15 min
Lentil curry stew with chicken
8 godz. 35 min
Roasted Red Pepper Shots
30 min
Moroccan Bean Soup
45 min
Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry
45 min
White Bean Salad
5 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min