Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La semoule
- 250 g de graines de couscous moyennes
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g d'huile d'olive
- 80 g de jus de citron
- 650 g d'eau
- 300 g de filets de poulet, coupés en dés
La sauce
- 1 oignon, coupé en deux
- 3 tomates, coupées en quatre
- 4 - 5 brins de coriandre fraîche
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1934 kJ / 463 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 4 g
Alternatywne przepisy
Salade d'hiver
35 Min
Salade de pomme de terre et poulet
55 min
Salade de dinde et haricots verts
35 Min
Salade de quinoa et poulet
55 min
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de mortadelle et concombre
10 Min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de pommes de terre au poulet
35 Min
Salade strasbourgeoise
1h
Salade de pâtes au chorizo
35 Min
Salade de pâtes italienne
35 Min
Salade piémontaise
50 Min