Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

4.5 225 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

La semoule
  • de graines de couscous moyennes
    250 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de jus de citron
    80 g
  • d'eau
    650 g
  • de filet de poulet coupé en petits dés
    300 g
La sauce
  • oignon coupé en deux
    1
  • tomates coupées en quatre
    3 - 4
  • de coriandre fraîche
    4 - 5 brins
  • feuilles de menthe fraîche
    15
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 463 kcal / 1934 kJ
Białko 26 g
Tłuszcz 17 g
Węglowodany 50 g
Błonnik 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...