
Urządzenia i Akcesoria
Taboulé au poulet
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
La semoule
-
de graines de couscous moyennes250 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 c. à café
-
d'huile d'olive50 g
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de jus de citron80 g
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d'eau650 g
-
de filet de poulet coupé en petits dés300 g
La sauce
-
oignon coupé en deux1
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tomates coupées en quatre3 - 4
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de coriandre fraîche4 - 5 brins
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feuilles de menthe fraîche15
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
463 kcal /
1934 kJ
Białko
26 g
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
50 g
Błonnik
4 g