Przejdź do głównej treści Szukaj
Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc

Assiette aux blé, légumes verts, cabillaud et sauce aux herbes et fromage blanc
3.8 13 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 800 g d'eau
  • ½ c. à café de sel et 6 pincées
  • 125 g de blé précuit
  • 200 g de petits pois frais
  • 400 g de haricot vert frais
  • 400 g de filets de cabillaud
  • 6 pincées de poivre moulu
  • 4 brins de persil frais, équeutés
  • 4 feuilles de basilic frais
  • 4 brins de cerfeuil frais équeutés
  • 200 g de fromage blanc 20 % m.g.
  • 1 c. à café de moutarde
  • 15 g de jus de citron

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1240.8 mg
Białko 41.3 g
Kalorie 1716 kJ / 406.3 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 17 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 40 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend au quotidien 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pizza aux légumes

4.3(37)

3 godz. 10 min

Poivrons farcis à la Jack-o'-lantern

4.4(34)

1 godz. 30 min

Crevettes marinées et nouilles chinoises

3.2(43)

55 min

Brioches farcies au porc et aux poireaux

4.2(51)

3 godz. 30 min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(63)

1 godz. 5 min

Omelette aux crevettes et à la coriandre

4.0(25)

35 min

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

4.6(101)

45 min

Poulet mariné aux oignons et champignons noirs

4.1(17)

55 min

Cuisse de poulet en croûte de sel, pommes de terre épicées

4.1(34)

1 godz. 20 min

Poulet farci aux champignons et pommes de terre laquées

4.4(44)

1 godz. 30 min

Steaks hachés façon thaïe

4.2(92)

50 min

Wraps concombre et saumon fumé

4.6(92)

50 min