Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g de graines de couscous fines
- sel, et 2 pincées pour l'eau
- 450 g d'eau
- 4 œufs
- 400 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 80 g d'oignon, pelé et coupé en dés de 1 cm (1 moyen)
- 2 oranges non traitées
- 40 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cassonade
- du poivre moulu
- 80 g de cerneaux de noix, grossièrement concassés
- 2 brins de cerfeuil frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2213 kJ / 528 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 30 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frittata de pommes de terre au chou kale
1h 10 min
Chou rouge aigre-doux
35 Min
Salade de chou-rave et pois gourmands
3h 45min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1j
Rémoulade de radis noir au yaourt
15min
Salade de betterave et halloumi
15min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 Min
Gratin de crozets aux blettes et champignons
55 Min
Chou rouge aux raisins secs et chorizo
35 Min
Salade de chou rouge et patate douce aux noix
20 min
Salade de céleri aux raisins et aux noix
10 min
Salade de céleri aux poires et noisettes
15min