Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 31 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 1402 kJ / 336 kcal

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

55 min

Tartare de bar aux fruits de la Passion

20 min

Cromesquis aux asperges vertes et petits pois

1 godz.

Nage de poissons à la coriandre

1 godz. 45 min

Salade gourmande de céleri et carotte

40 min

Tajine de pintade au fenouil

1 godz. 15 min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1 godz.

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35 min

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1 godz. 30 min

Aubergines grillées aux figues

1 godz.

Tajine de lotte au fenouil

1 godz. 45 min

Carpaccio de courgettes, mozzarella et pesto

20 min