Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 23 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions

Składniki

  • poivre moulu
  • de graines de sésame doré
    1 c. à soupe
  • tige de citronnelle fraîche fendue en 2
    1
  • de chou kale, de belle taille
    2 feuilles
  • de flétan (4 filets)
    600 g
  • d'eau
    515 g
  • de fumet de poisson
    1 c. à soupe
  • de ciboules
    35 g
  • de gingembre frais
    5 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile de sésame
    20 g
  • de sauce de soja
    25 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 336 kcal / 1402 kJ
Białko 28 g
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...