
Urządzenia i Akcesoria
Flétan à la chinoise
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
poivre moulu
-
de graines de sésame doré1 c. à soupe
-
tige de citronnelle fraîche fendue en 21
-
de chou kale, de belle taille2 feuilles
-
de flétan (4 filets)600 g
-
d'eau515 g
-
de fumet de poisson1 c. à soupe
-
de ciboules35 g
-
de gingembre frais5 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile de sésame20 g
-
de sauce de soja25 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
336 kcal /
1402 kJ
Białko
28 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
4 g