Przejdź do głównej treści Szukaj
Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise
4.7 29 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • poivre moulu
  • 1 c. à soupe de graines de sésame doré
  • 1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
  • 2 feuilles de chou kale, de belle taille
  • 600 g de flétan (4 filets)
  • 515 g d'eau
  • 1 c. à soupe de fumet de poisson
  • 35 g de ciboules
  • 5 g de gingembre frais
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g
Kalorie 1402 kJ / 336 kcal
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Osso-buco de lotte

4.1(95)

45 min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

4.5(89)

30 min

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2(6)

35 min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

4.0(21)

40 min

Saint-Jacques en nage épicée

3.9(111)

25 min

Salade de raie

4.3(16)

1 godz. 45 min

Thon mariné aux nouilles chinoises

4.0(13)

1 godz. 20 min

Bar façon thaïe

4.2(13)

35 min

Salade de rouget

4.7(6)

1 godz. 30 min

Tajine de lotte au fenouil

4.4(69)

1 godz. 45 min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

4.3(258)

1 godz.

Lotte vapeur façon tajine

4.7(177)

1 godz. 45 min