Flétan à la chinoise

Flétan à la chinoise

4.7 30 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

poivre moulu
1 c. à soupe de graines de sésame doré
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
2 feuilles de chou kale, de belle taille
600 g de flétan (4 filets)
515 g d'eau
1 c. à soupe de fumet de poisson
35 g de ciboules
5 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
20 g d'huile de sésame
25 g de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 28 g

Kalorie 1402 kJ / 336 kcal

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

30 min

Bouillon thaï à la lotte, aux coques et au poivre vert

25 min

Barbue au beurre d'orange et de sauge

1 godz. 30 min

Lotte à la provençale

50 min

Bar façon thaïe

35 min

Saint-Jacques en nage épicée

25 min

Lotte vapeur façon tajine

1 godz. 45 min

Haddock fumé, betterave et crème d'avocat-coco, chips de lard fumé

40 min

Salade de raie aux agrumes, câpres et croûtons

1 godz. 5 min

Magret de canard aux cinq épices, champignons, légumes et riz

1 godz. 15 min

Médaillons de lotte à l'ail des ours

55 min

Truite vapeur à la chinoise

55 min