Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de quinoa
- 1000 g d'eau
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 240 g de haricots rouges en conserve, égouttés
- 4 brins de thym frais, effeuillés
- 3 c. à soupe bombée de farine
- 50 g d'olives noires
- du sel
- du poivre moulu
- 5 c. à soupe d'huile d'olive, et 1 filet pour la finition
- 150 g de roquette
- 50 g de graines variées
- 1 trait de sauce de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1754 kJ / 421 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 23 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sauce bolognaise aux lentilles
35 min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Minitacos vegan
45 Min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1 Std. 5 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 godz. 50 min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 Min