Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9 86 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 50 min

4 portions

Składniki

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1754 kJ / 421 kcal

Tłuszcz 23 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes végétales et sauce asiatique

1 godz. 5 min

Dahl de pois cassés à la patate douce

13 godz. 25 min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50 min

Sauce bolognaise aux lentilles

35 min

Curry au tofu fumé

40 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55 min

Sauce bolognaise aux lentilles

55 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50 min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1 godz. 5 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1 godz. 30 min