Przejdź do głównej treści Szukaj
Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges
3.9 86 rating
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g de quinoa
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 240 g de haricots rouges en conserve égouttés
  • 4 brins de thym frais effeuillés
  • 3 c. à soupe bombée de farine
  • 50 g d'olives noires
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
  • 150 g de roquette
  • 50 g de graines variées
  • 1 trait de sauce de soja

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 1754 kJ / 421 kcal
Tłuszcz 23 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Boulettes végétales et sauce asiatique

3.7(17)

1 godz. 5 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55 min

Dahl de pois cassés à la patate douce

3.6(104)

13 godz. 25 min

Chili sin carne

3.4(144)

1 godz. 25 min

Sauce bolognaise aux lentilles

4.6(327)

35 min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.4(66)

1 godz. 10 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(129)

55 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(281)

50 min

Sarrasin avec champignons

4.1(109)

25 min

Curry de pois chiches au tofu

4.3(119)

25 min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

4.2(176)

50 min

Mujaddara (riz au lentilles)

4.3(260)

1 godz.