Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.6 57 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
½ botte de menthe fraîche effeuillée
300 g de lait de coco
du sel
du poivre moulu
800 g d'eau
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
800 g de courgettes en rondelles
600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 39 g

Kalorie 2090 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

55 min

Gratin de champignons, courge et épinards

1 godz. 10 min

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

30 min

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

45 min

Risotto de quinoa à l'aubergine

3 godz.

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1 godz. 5 min

Tian tomate, abricot et riz noir

1 godz. 45 min

Salade de haricots verts, menthe, feta et palette

55 min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50 min

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Gratin de macaroni et fenouil

1 godz. 5 min