Przejdź do głównej treści Szukaj
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
3.7 56 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
  • 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
  • ½ botte de menthe fraîche effeuillée
  • 300 g de lait de coco
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
  • 800 g de courgettes en rondelles
  • 600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 39 g
Kalorie 2090 kJ / 499 kcal
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de crevettes au lait de coco

2.7(77)

35 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7(51)

55 min

Thon mariné et courgettes au thym

4.0(106)

45 min

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

4.1(14)

1 godz. 45 min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

4.2(47)

55 min

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

4.1(9)

35 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(147)

35 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(162)

30 min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1(109)

1 godz. 35 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35 min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

4.7(757)

35 min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

4.5(390)

35 min