Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.6 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
½ botte de menthe fraîche effeuillée
300 g de lait de coco
du sel
du poivre moulu
800 g d'eau
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
800 g de courgettes en rondelles
600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 39 g

Kalorie 2090 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise

15min

Curry de crevettes, légumes et nouilles

35min

Soupe crémeuse de maïs à la dinde

50min

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

55min

Gratin de champignons, courge et épinards

1h 10min

Salade de pâtes aux asperges

50min

Risotto de quinoa à l'aubergine

3h

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1h 5min

Gratin de macaroni et fenouil

1h 5min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

45min

Salade de haricots verts, menthe, feta et palette

55min