Przejdź do głównej treści Szukaj
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
3.7 55 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
  • 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
  • ½ botte de menthe fraîche effeuillée
  • 300 g de lait de coco
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
  • 800 g de courgettes en rondelles
  • 600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 39 g
Kalorie 2090 kJ / 499 kcal
Tłuszcz 21 g
Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min

Curry de crevettes au lait de coco

2.7(77)

35min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9(67)

45min

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7(50)

55min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

3.8(94)

1h 5min

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1(106)

1h 35min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

3.9(52)

50min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(363)

40min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(146)

35min

Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange

4.8(14)

35min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

4.3(505)

40min