Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Składniki
-
4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
-
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
-
½ botte de menthe fraîche effeuillée
-
300 g de lait de coco
-
du sel
-
du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
-
800 g de courgettes en rondelles
-
600 g de dos de cabillaud en gros cubes
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
39 g
Kalorie
2090 kJ /
499 kcal
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
37 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salade de pâtes aux asperges
50 min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 min
Gratin de champignons, courge et épinards
1 godz. 10 min
Lasagne d'aubergine au gingembre
1 godz. 10 min
Salade d'endives à la mimolette et œuf poché
25 min
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
30 min
Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave
45 min
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1 godz. 5 min
Tian tomate, abricot et riz noir
1 godz. 45 min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 min
Soupe crémeuse de maïs à la dinde
50 min
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35 min