Papillote de thon dans une feuille de chou

Papillote de thon dans une feuille de chou

2.7 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

1 chou vert
500 g d'eau
4 pavés de thon rouge (environ 500 g)
1 filet d'huile d'olive
de la fleur de sel
du sel
du poivre moulu

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 43 g

Kalorie 1178 kJ / 279 kcal

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Courge butternut farcie au poulet

1 godz. 15 min

Filets de maquereau à la moutarde et légumes d’hiver

35 min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Thon mariné et courgettes au thym

45 min

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

2 godz.

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur

50 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1 godz. 35 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 min