Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 234 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 37 g

Kalorie 2206 kJ / 528 kcal

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet et ratatouille au romarin

40 min

Chili con carne

50 min

Tajine de poulet et légumes d'été

45 min

Blanquette de dinde à la vanille, boulgour aux carottes

1 godz. 5 min

Sauté de veau au curry, pommes de terre et choux de Bruxelles

1 godz.

Emincé de dinde, châtaignes et champignons

25 min

Courgette farcie au jambon

50 min

Irish stew

3 godz. 30 min

Gratin de pâtes et chou-fleur au fromage

1 godz.

Parmentier de canard, oignons et curry

1 godz.

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45 min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

1 godz.