Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1 162 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

1 oignon rouge coupé en quatre
1 gousse d'ail
1 petit piment rouge frais épépiné
2 cm de gingembre frais
4 brins de coriandre fraîche effeuillés
100 g de sauce de soja
1 c. à soupe de graines de sésame dorées
450 g d'eau
1 brocoli en fleurettes
250 g de haricots verts frais
4 pavés de saumon frais
100 g de petits pois, frais ou surgelés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 34 g

Kalorie 1506 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Ma grossesse sereine et gourmande 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min