Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2 69 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

50 g de parmesan coupé en morceaux
30 g de pignons de pin
100 g de courgette coupée en morceaux
50 g d'huile d'olive
1500 g d'eau
15 g de gros sel
4 dos de cabillaud

4 filets de poisson blanc
4 pincées de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1050.3 mg

Białko 40.3 g

Kalorie 2599 kJ / 618 kcal

Tłuszcz 23.8 g

Błonnik 5.5 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 57.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°37 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe

25 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Salade de boulgour et saumon vapeur

25 min

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30 min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40 min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55 min

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

40 min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min