Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 30 g de pignons de pin
- 100 g de courgette, coupée en morceaux
- 50 g d'huile d'olive
- 1500 g d'eau
- 15 g de gros sel
-
4
dos de cabillaud
lub 4 filets de poisson blanc - 4 pincées de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 300 g de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2599 kJ / 618 kcal
- Białko
- 40.3 g
- Węglowodany
- 57.8 g
- Tłuszcz
- 23.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.8 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 1050.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Chakchouka à la feta
1小时
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Orecchiette aux courgettes, aubergine, amandes et basilic
45 分钟
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Tarte aux asperges, ricotta et basilic
2h 30min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min