Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 109 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 35 min

4 portions

Składniki

500 g d'eau
300 g de petits pois surgelés
400 g de courgettes en petits dés
2 pommes de terre farineuses en dés
500 g de filets de merlu
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
1 c. à café de curry en poudre
40 g d'amandes effilées
2 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1545 kJ / 368 kcal

Tłuszcz 13 g

Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de champignons, courge et épinards

1 godz. 10 min

Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette

45 min

Clafoutis de poulet et poivron

1 godz. 20 min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 min

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

1 godz. 15 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée

1 godz. 25 min

Lieu à la crème de petits pois

50 min

Curry de crevettes aux poireaux et carottes

40 min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 min