
Urządzenia i Akcesoria
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 35 min
4 portions
Składniki
-
d'eau500 g
-
de petits pois surgelés300 g
-
de courgettes en petits dés400 g
-
pommes de terre farineuses en dés2
-
de filets de merlu500 g
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de curry en poudre1 c. à café
-
d'amandes effilées40 g
-
de chapelure2 c. à soupe
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
368 kcal /
1545 kJ
Białko
32 g
Tłuszcz
13 g
Węglowodany
28 g