Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 1569 kJ / 375 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartare de légumes

1 godz. 15 min

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

40 min

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 min

Poisson sauce aigre-douce

50 min

Curry de poulet automnal

50 min

Salade de pâtes aux asperges

50 min

Soupe paysanne

55 min

Gratin de macaroni et fenouil

1 godz. 5 min

Lieu jaune au curry rouge

45 min

Pâtes aux légumes d'automne

50 min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30 min