Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (opcjonalnie)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En modes TM6 ! 44 Przepisy
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tartinable aux lentilles corail et curry breton

15 min

Rillettes de lentilles aux noix

25 min

Tartinade concombre-ricotta

10 min

Crackers aux graines, dips à la dorade ou à la tomate

1 godz. 45 min

Tartinade de petits pois aux amandes

20 min

Houmous de courgette

10 min

Houmous de chou-fleur

35 min

Tartinade pimentée de haricots rouges

10 min

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10 min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20 min

Tartinable aux radis et curry breton

20 min

Tartinable de crevettes aux épices cajun

10 min