Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

5 portions

Składniki

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcjonalnie)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 614 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Légumes farcis 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Soufflé de pomme de terre à la morue

13 godz.

Aubergine farcie au cabillaud

1 godz.

Saumon au chou, beurre au citron vert

45 min

Pot-au-feu de la mer

1 godz. 5 min

Gratin de merlu aux courgettes

45 min

Terrine de légumes et mozzarella

2 godz.

Chou-fleur en soufflé

55 min

Gratin de courgettes aux crevettes

55 min

Encornets à la provençale

55 min

Dariole de saumon fumé aux épinards frais

2 godz. 15 min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 godz. 30 min

Gratin de poireaux au maquereau fumé

1 godz.