Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

5 portions

Składniki

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcjonalnie)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 614 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Légumes farcis 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tomates farcies au poisson

1 godz. 10 min

Boulettes de légumes aux lentilles corail

2 godz. 20 min

Papillotes de poisson au mascarpone

35 min

Cabillaud à la vapeur de foin de Crau, petits légumes fraîcheur (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 6)

2 godz.

Chou farci au haddock

1 godz.

Gratin de merlu aux courgettes

45 min

Œuf en cocotte de courgette ronde

1 godz.

Chou-fleur en soufflé

55 min

Gratin de courgettes aux crevettes

55 min

Vol-au-vent aux moules et chou frisé

1 godz. 20 min

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 godz. 30 min

Parmentier de carotte au poisson

1 godz.