Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Dressing
- 2 oz shallots, cut into pieces
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 lemon, zested and juiced
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
- 40 oz water, divided, plus extra to cover
- 16 oz sugar snap peas, trimmed, thinly sliced lengthwise
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 28 oz boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)
- 3 oz baby spinach
- 3 oz feta cheese, crumbled
- 5 - 8 sprigs fresh mint, leaves only, hand torn
- sliced almonds, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1326 kJ / 317 kcal
- Białko
- 29 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 293 mg
Alternatywne przepisy
Mediterranean Chicken
35min
Curried Chicken and Apple Salad
30min
Cauliflower Potato Salad
1 Std. 30 Min
Slow Cooked White Chicken Chili
2h 10min
Greek Stuffed Chicken
1h 35 min
Thanksgiving Stuffing Meatloaf
1 Std. 30 Min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30min
Chutney Chicken
30min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30min
Orange Garlic Chicken with Rice
50min
Turkey Bolognese Sauce
50min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30min