Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.3 114 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 120.3 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 353.5 kJ / 84.5 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 13.8 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il carrello di novembre 27 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Vellutata di cavolo viola e panna

1 Std. 40 Min

Vellutata porri, patate, prosciutto e crema al limone

50 Min

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 Min

Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)

35 Min

Torta salata asparagi e ricotta

1 Std.

Vellutata di porri, funghi e pancetta

40 Min

Crema di zucca e zenzero

35 Min

Porro insaporito (200 g)

20 Min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20 Min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 Min

Pappa al pomodoro con stracciatella

45 Min

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1 Std.