Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

4.4 109 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

500 g di acqua
200 g di broccoli le cimette
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (opcjonalnie)
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di ceci in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di sale
pane tostato integrale, a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 120.3 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 353.5 kJ / 84.5 kcal

Tłuszcz 5.8 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 13.8 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Il carrello di novembre 27 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Marzo 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)

30 Min

Hummus di fagioli neri con chips di mais

1 Std. 30 Min

Hummus

10 Min

Falafel di ceci con salsa allo yogurt

40 Min

Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)

45 Min

Hummus di ceci

9 Std. 20 Min

Hummus di cannellini e cipolla di Tropea

11 Std.

Patate dolci e chili di fagioli neri

40 Min

Hummus al riciclo di verdure

10 Min

Hummus di ceci neri

1 Std. 30 Min

Hummus di fagioli e yogurt

15 Min

Hummus di avocado (senza lattosio)

20 Min