Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 60 g di quinoa bianca
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di cipolla a pezzi
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 150 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e scolati
- 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 uovo medio
- 40 - 50 g di pangrattato
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 886.3 kJ / 211.8 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 27.3 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 206.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Burger di ceci e verdure
40min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger di ceci al rosmarino
20 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45min
Burger leggero di verdure
45min
Burger di quinoa e verdure
25 min
Sformato vegetale
1h
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25 min.
Burger di quinoa e ketchup giallo
2h
Frittelle di quinoa e cime di rapa
1h 30min
Bowl con falafel e verdure
30min